心理学家Ron Rapee
谈焦虑症和抑郁症的诊断与预防

    时间：2012年4月27日 15:00
    嘉宾：麦考瑞大学心理学杰出教授 Ron Rapee
    简介：为促进公共健康领域的学术交流、推动亚太地区公共健康事业的发展，清华大学与麦考瑞大学共同发起“亚太公共健康大会”。麦考瑞大学Rapee教授做客《中国访谈》，和我们分享有关焦虑和抑郁的心理学知识。
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活动标题

  • 心理学家Ron Rapee谈焦虑症和抑郁症的诊断与预防

活动描述

  • 时间：2012年4月27日 15:00 嘉宾：麦考瑞大学心理学杰出教授 Ron Rapee 简介：为促进公共健康领域的学术交流、推动亚太地区公共健康事业的发展，清华大学与麦考瑞大学共同发起“亚太公共健康大会”。麦考瑞大学Rapee教授做客《中国访谈》，和我们分享有关焦虑和抑郁的心理学知识。

文字内容：

  • 中国网:

    下午好，欢迎收看《中国访谈》，我是主持人李虹霖。为促进公共健康领域的学术交流、推动亚太地区公共健康事业的发展，清华大学与麦考瑞大学（澳大利亚）共同发起亚太公共健康大会。我很荣幸采访到麦考瑞大学Ron Rapee教授，和我们分享心理学知识。

    2012-04-27 13:44:41

  • 中国网:

    下午好，Rapee教授！

    2012-04-27 13:45:34

  • Ron Rapee:

    下午好，Jenny，很高兴见到你！

    2012-04-27 13:46:18

  • 中国网:

    我也很高兴见到你！

    2012-04-27 13:46:57

  • 中国网:

    这是您第一次来中国吗？

    2012-04-27 13:47:11

  • Ron Rapee:

    不，这是我第二次来中国，但是第一次来北京。

    2012-04-27 13:47:20

  • 中国网:

    第一次来北京有没有感到文化冲击？

    2012-04-27 13:47:34

  • Ron Rapee:

    我觉得我没感到文化“冲击”，只是中国的一些与众不同让我觉得有趣。

    2012-04-27 13:47:44

  • 中国网:

    像是？

    2012-04-27 13:47:52

  • Ron Rapee:

    和一些中国人聊天时，我能感到他们非常强调学习，为了学习好给自己很大压力，我对此很有兴趣。昨天，我也被同事叫去做了足疗，这对我来说是非常不同的体验，相当有趣。

    2012-04-27 13:48:01

  • 中国网:

    现在，有很多中国学生选择出国留学，但因为文化冲击，只有一小部分中国学生能融入异国环境，您可以从心理学角度，给留学生一些建议吗？

    2012-04-27 13:48:16

  • Ron Rapee:

    在留学生群体里，文化冲击和学习、听力障碍等都是很大的也很普遍的问题。通常，人们在不同文化环境中会期待新事物，但见到后却发现不是他们想象的那样，我想这可能加重了文化冲击，还有距离感和孤独感，远离安全感、远离家人和朋友。我想留学生可以做的，就是在出国之前，先去真正学习目的国的文化，了解它和自己国家的有哪些不同、哪些相同，这样出国后，他们就不会对新的、不同的事物感到特别惊奇。我想，很明显，另一件事，就是尝试建立良好的社会联系，不仅与家里人保持良好的沟通，确保常联系，还要尽快——我知道这很难——有自己的朋友圈，这些朋友可以是来自于自己国家的留学生也可以是当地学生。

    2012-04-27 13:48:42

  • 中国网:

    您在演讲中说，精神疾病已成为现代社会的第三大疾病负担，那第一个和第二个是什么？

    2012-04-27 13:48:56

  • Ron Rapee:

    我这里的说的“疾病负担”，是指所有疾病。人们平时说的疾病负担通常指心血管疾病——像中风、心脏病——和所有癌症，不同的癌症。当然，人们知道那些主要的疾病，因为心血管疾病和癌症给人们带来了巨大的负担。但有趣的是，我们对科学和药物的研究正让这些疾病得以缓解。我们一直研究这些疾病，对它们治疗也越来越有效。所以，精神疾病迅速成为更加严峻的问题，因为我们知之甚少。并且人们通常不知道，事实上，社会上有太多因素会导致精神疾病。所以精神疾病是继心血管疾病和癌症后的第三大疾病负担。

    2012-04-27 13:49:07

  • 中国网:

    具体哪些因素导致越来越多人的精神疾病？

    2012-04-27 13:49:29

  • Ron Rapee:

    我不认为有“越来越多人”得精神疾病，但让你有这种想法的原因可能有两个。一是随着社会对精神疾病关注程度的提高，我们对它的研究得更多了，所以会更多地识别它、谈论它、诊断它，所以看起来，得精神疾病的人像更多了一样，但我想并不是真的多了。另一个就是，像我之前说的一样，相比较而言，它变得更重要了。也许我们得精神疾病的人数并没有变化，但因为我们在治疗其他疾病上都取得了巨大进步，这些疾病对我们的影响就相对小了，这让精神疾病相对更重要。

    2012-04-27 13:49:43

  • 中国网:

    我想知道，如何诊断一个人是否有焦虑症和抑郁症？很多人根本就不知道他们已经患有精神疾病。

    2012-04-27 13:49:54

  • Ron Rapee:

    焦虑症和抑郁症是内在型精神疾病，是指个体有很多个人苦恼，所以主要的特征，举个例子，患焦虑症的人总爱担心、总是感到有压力，感到非常苦恼，对未来极其担心；患抑郁症的人总是悲伤并感觉失落。两种疾病还有很多症状，患焦虑症的人主要表现就是逃避，所以焦虑症患者总是倾向逃避现状，举例来说，他们可能逃避像现在这样的采访，逃避上学、上班，逃避去商场购物，这严重影响了他们的生活。很多抑郁症的症状其实都很常见，可能不安，可能郁闷，但诊断它是不是已经成为“疾病”，就是看这些症状是不是干扰了生活。如果你有太多的焦虑，让你不能做任何事，或者你太郁闷了，使你早上起不来床，不能工作，不能做事，这就是“疾病”了。焦虑和郁闷都不是病，但如果它们让你的生活停滞，我们就会把这种情况诊断为“精神疾病”。

    2012-04-27 13:50:05

  • 中国网:

    所以，如果明天的工作面试让我今晚睡不好觉，这很正常？

    2012-04-27 13:50:17

  • Ron Rapee:

    绝对正常，你举了个非常好的例子。所以如果明天的工作面试让你今天睡不好，而且这只发生了一两次，就很正常；但如果经常失眠，一整天都很疲倦，而因此你不能好好工作，然后，你就更担心你睡不着觉，越担心越睡不着，这可能就会成为精神疾病。

    2012-04-27 13:50:29

  • 中国网:

    我们目前有有效地方法治愈焦虑症和抑郁症吗？

    2012-04-27 13:50:42

  • Ron Rapee:

    我们有非常好的疗法，并且总是在发展进步。对于焦虑症和抑郁症，我们有两大类型的疗法，已经被科学测试。一个是药物治疗，已经有很有效的药物帮助治疗，效果很好，可能帮助了大概50-80%的焦虑症和抑郁症患者；另一个是心理治疗，尤其是认知行为治疗,它基本上是指教患者一些明确的技能，教他们从不同角度想问题，不同方式做事，教他们应对策略。我们发现认知行为技术使50-80%的患者的病情大大好转，和药物治疗一样。

    2012-04-27 13:50:52

  • 中国网:

    精神疾病可以预防吗？

    2012-04-27 13:51:11

  • Ron Rapee:

    很少人知道精神疾病预防领域，这个领域很新。疗法已经被研究了五六十年了，但预防是非常新的领域，目前我们还没有很多有关预防的信息。在麦考瑞大学，我们正发展一个有关精神疾病预防的项目。我们在做的，都针对大约三四岁的儿童。我们可以确定相对害羞、易紧张的儿童患精神疾病的风险更大，但这不代表他们一定会患病，只是比其他儿童容易。我们的研究，是让这些孩子的家长参与一个简单的项目，至少开6次会，也就是父母要来6次，和治疗学家聊他们是怎么教育自己孩子的。这个项目已经跟进三四年了，我们发现6次都来，接受治疗学家简单指导的家长，他们的孩子在7岁时得焦虑症的几率要比那些家长没来的更小。这让我们对焦虑症的预防看到了一些希望。并且焦虑症和抑郁症有许多相似之处，我们相信这对抑郁症也有帮助。

    2012-04-27 13:51:25

  • 中国网:

    我7岁的侄子，被他妈妈逼着上5种课外班，学习钢琴、书法等，他妈妈对我说，中国有太多人，到处都有竞争，我得让我儿子学习更多东西，多才多艺，才能有好生活。您怎么看？

    2012-04-27 13:51:44

  • Ron Rapee:

    事实上，这是一个文化导致的问题，我相信在中国很普遍。孩子的压力太大，甚至从幼儿园开始，父母让孩子上好的学校，刻苦学习，上额外的补习班，这增加了孩子压力。目前，我们认为，这会导致更多的焦虑症和抑郁症，但是我们还没有证据。还没有研究表明压力会导致更多焦虑症和抑郁症。我个人觉得不会。我想，人和人是不同的，像我刚才说的，对于那些容易紧张、害羞或不安的孩子，太多压力不会是好事，这些压力可能会增加这类孩子得焦虑症和抑郁症的几率，还可能造成自杀；但对那些喜欢与人交往，易把压力变动力的人，他们就会喜欢压力。所以，不同的人用不同眼光看待压力。不能说压力不好，只是对有些人好，对有些人不好。

    2012-04-27 13:51:55

  • 中国网:

    好的，谢谢您，采访结束。

    2012-04-27 13:52:08

  • Ron Rapee:

    这是我的荣幸。

    2012-04-27 13:52:18

图片内容：

视频地址：

    http://mp4.china.com.cn/flv/olderDataft/olderDatazjxz/2012-04-25_macquarieuniversityronrapee_1335507186.mp4

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