时间：2016年5月3日
简介：本期节目，我们来到江苏徐州的开心道场，实地考察一下李老师的心力训练方法以及学员们的精神风貌。[视频下载] [访谈实录] [返回视频]

 

中国网：“大家好，这里是“中国访谈 世界对话”，欢迎收看！在前不久的一期节目中，我们详细了解了由李元老师所创立的“开心文化”。今天呢，我们栏目组就特地来到了位于江苏徐州的开心道场，实地考察一下李老师的心力训练方法以及学员们的精神风貌。”下面就跟随我们的镜头一起去看一看。

中国网：李老师您好。我想来采访您。

李元：我现在在训练学生，你先出去拍拍橄榄球体验一下开心体育锻炼法。让学生给你拿橄榄球和篮球，每个各拍十次。去体验一下，好玩，还能开心。

李元：橄榄球拍的怎么样？

中国网：太难了。

李元：篮球拍够了吧？

中国网：篮球拍够了，可是橄榄球拍起来怎么这么难呢？

李元：这个橄榄球不圆融，为什么篮球好拍呢？让大家拍十个篮球，谁都能做到，闭着眼也能做到，因为篮球圆融啦，它代表着什么呢？你看很多成功者，他在学习的时候不偷懒，认真，做事业的时候认真。他把心性磨圆了，好驾驭，而这个橄榄球它也代表着“敢懒”也就是敢偷懒，心性磨的不圆，在拍的时候他会很犟。所以想拍十个很难，而且橄榄球都不是滚着跑的，都是犟着跑的。心性没磨圆的人，由于他管不住自己的心性，一点小事就生气了，一点小事就发火了，他跟自己相处也会发火。他有时候生气会怨别人，其实是他自己的心性没有磨圆。所以开心文化在教导大家，借助万事万物来磨练自己的心性。包括投篮球，我让大家一小时投360个，不论是男是女，你只有合于篮球之道，篮球才能进去，差一点点不合于进球之道，篮球就会蹦出来。我们篮球不进圈，不能怨篮球，不能怨蓝圈，更不能怨自己，一定要聚精会神努力的去投掷。他折射着什么呢？你不成功，不能怨社会，因为在任何社会都有成功者，也不能怨团队、亲人和朋友。只有想办法提高自己，才能让自己更专注、更成功。橄榄球还有另外一层含义，就是一定要把懒气赶掉，中华文字很奥妙，这个懒和赖就像姊妹俩一样，一偷懒就会耍赖，一耍赖就会偷懒。所以我让他家连拍十个篮球，都能做到，橄榄球连拍十个，难度就大了。

中国网：我们刚才看到学员们所体验的很多训练内容比如垒鸡蛋、打坐、俯卧撑啊，都被冠以“心力”二字，那心力这个词应该是一个抽象的概念，它究竟包含了哪几种力呢？

李元：“心力”是一种无形的力，没办法用度量衡去测量他。心力代表一个人的涵养、修养，是人内在的一种无形力。心力高的人做事容易百折不挠，它接近于“心劲”,就是我们做事情心劲充足，心劲足的人做事情就不怕困难， 他不会轻易进入消极、负能量的状态。

中国网：就是刚才我们看到的像游戏一样的项目，就能够帮助人们提高这种积极性。

李元：对呀，刚才小孩子掏弹珠看到了吧，如果他看一小时电视，他会耗神，如果掏一小时弹珠，他是聚精会神。特别最小的里面那颗弹珠，他需要聚精会神，再聚精会神才能掏出来。但是有时候到门口又掉下去了，这时候需要你的心力了。如果你的心力不高的话，就会放弃了。但是如果你心力高，不放弃，你就会成功。这样不断的练习，你的心力就不断的提高。

中国网：除了刚才这几项，更全面的练习还有哪几项？

李元：掏弹珠是一项，拍橄榄球你也体验啦，他也需要你的柔韧力，耐力。其实心力是一种综合力，是一种很难用语言来解释的东西。但是心力高的人，他的修养、涵养一定高。拍橄榄球、篮球，包括练习体能的俯卧撑，我训练大家的俯卧撑，跟国家队体育局的不一样，不论男女，开心体育的俯卧撑，第一天一千个，体力时间自己安排，第二天减半，第三天再减半……最后减到一，减到以后，在反过来往上升，一个循环下来，正好是二十一天。

中国网：为什么要这样的规律呢？

李元：是练大家的细心和耐心。很多人，1000个俯卧撑他不会忘，但比如今天只有两个，反而会忘掉。

中国网：您说这个我有个体会，比如说明天出门，目的地比较远，那我一定不会迟到，如果两份钟就能到的地方，反而会迟到。

李元：对，是这样的。

中国网：垒鸡蛋、掏弹珠、拍乒乓球，这些看似稀松平常，甚至有些像小孩子玩的游戏的训练项目，很多人起初会不以为然。但当记者看到这些从年过七旬的老者到幼儿园的孩子都对这些训练乐此不疲时，我们的前方记者隐隐的感觉到，这些简单的事情中一定蕴含着他独有的智慧和哲学思想。从李老师口中我们知道，“心力”其实是一个无法用度量衡去测算的内在的力量，心力的高低会影响到一个人的意志、耐性、修养甚至健康，也是追寻开心文化所必需的，那么心力训练对我们的生活到底有多大影响，为何追求开心文化必须要接受心力的训练，这其中的关联又有哪些呢？

中国网：那我想请问李老师，为什么我们在追寻开心文化的过程中，必须要接受心力的练习呢？

李元：因为开心是每个人所追求的。不去心力训练，只是追求表面的开心，是做不到真正的开心的。所有人在世间，不论什么层面的智商，他都想开心，但是当我们遇到的事超越我们的耐心极限点的时候，比如我们的心力极限点是八公斤，一旦超越八公斤一下子就崩盘、受伤了，心灵受伤，一受伤会形成不良循环，下次可能遇到七公斤，就让你受伤了，再下次六公斤就让你受伤了，所以才需要心力训练，让你由八公斤变成百十公斤、八百公斤，八千公斤的心力，这是打比方，因为心力不能用度量衡来体会。世上所有的大成就者，他的心力都特别的高，毛主席革命，百折不挠，直到革命成功。如果心力不高的话，早就受不了了。因为在长征路上围追堵截。生活中做事业也是这样的，心力高的人，他就直到成功，遇到挫折他会想办法爬起来，想办法找解决的方法。心力低的人会不良循环，越受伤越抱怨，越抱怨越负能量。所以要想真正的开心，必须接受心力训练。

中国网：那就是在学习真正的开心文化之前，先把自己的心给扩大了。

李元：他也是同步训练，他在读开心理论的时候，他知道了，阴天晴天都是好天，顺进逆境一切随缘，但是心力不高的时候只能那样想，不能那样做，今天就听两个人这样说“以前只是感觉好，也想好，但是烦恼一来了，架不住了，就难受了”可是垒鸡蛋啊、排球啊，这些功课跟上的时候，他的内能耐心提高了，心劲提高了，心力提高了，承受力高了，原来值得吵架的事情，现在觉得不值得了，这样显得涵养修养越来越高，你的涵养高了，别人尊敬你了，结果形成良性循环，就真开心了。

中国网：进行心力训练是一个系统的学习，也是一个良性循环的过程。心力越大，承受力也就越强，对于我们生活、工作的影响也就不言而喻，李元老师独创的开心体育锻炼法，可以在结合开心理论学习的同时，更加的提高人的内能和耐心，让人们在这些简单且容易上手的练习中不断地做着重复动作，从而让人的耐心、涵养都有所提高，并且实现一个健康的循环，以此让人越发的体味到“开心”的真正含义。

学员：师傅随缘在宁夏，他当时说双拍双球可以调整双脑，那个时候我早就查处脑动脉硬化，还有高血压、静脉曲张、腿疼，按照师傅说的，有时间就在灶台上，在客厅地板上进行锻炼，经过一段时间锻炼，确实协调了，一开始光跑着捡球，到最后可以连续拍一个多钟头，所以身心得到了锻炼，耐力也提高了。

中国网：那您拍乒乓球最大的收获是什么？

学员：首先是耐心，然后和家庭关系，懂得包容了，家庭关系也和谐了。还有自己的身体也得到了调整，和周围人的人际关系也好起来了。

中国网：这还真挺难的。

学员：您拍的时候要自然而然的拍，不要太着急，这个是训练我们的专注力，要用心去拍，用心去体验，要自然而然的去做。

中国网：您大概练了多久？

学员：我练了有三年多了。

中国网：您练完后，最大的改变是什么？

学员：我改变好大喽，现在的心态、性格比原来好的多。现在遇到什么事了，不着急了，比原来耐心点高了好多好多。现在不上烦恼当了，把内心一些不健康的东西都清理掉了，因为耐心点高了，看到以前让自己不开心的事情，明白了，原来是烦恼故意来找自己的，我不能上这个烦恼当，现在经过开心体育锻炼法综合训练后，我的内心就很平和，遇见什么事不着急。

李元：我有好多学生，比如两口子是急脾气的，互相不让，一吵架，你摔盘子我摔碗，你要摔碗我摔锅，这样浮躁对浮躁，急躁对急躁，一定会形成冲突、抱怨，不良循环，闹离婚的、上吊的、喝药的都会出现。经过开心文化和开心体育锻炼法之后，他的心理承受力一提高，他能看到人的优点了，抱怨少了，形成良性循环，这样家庭慢慢就开心了，一个家庭开心引导另一个家庭开心，因为他们会相互的传播和传染。

中国网：因为人们会把好的东西分享给身边的人。

李元：另外，家家有本难念的经，他一看，他家的经念好了，他是怎么念好的呢？原来是学开心文化，后来他们也去垒鸡蛋啊、拍球啊、再读一些开心的书啊，正确对待生活中发生的一些事情，他也开心了，再继续传播、传染。如果开心文化全面普及的话，社会上开心的家庭会越来越多，和谐社会就自然而然出现了。

中国网：整个开心文化都包括哪些课程呢？

李元：一些经常联系的方法，就是你们摄制组今天看见的，你像跳龙门，垒鸡蛋、拍球、还有俯卧撑还有投篮球、拍橄榄球，真正我训练大家的是在生活中，扫洒停除晒，日常生活中都可以把开心融入，因为我要求大家做事情认真认真再认真，谦下谦下再谦下，积德积德再积德。

中国网：能否给大家解释一下更具体的意思呢？

李元：谦下、认真、积德，其实是相连的。比如我做一件事情特别认真，也是因为我对这个事情尊重，他也是一宗积德，你在积德的过程中，不知不觉就谦下了，如果你是个傲慢的人，你做事，你会感觉到，让我扫地？我为什么要扫地？我对付对付，就等于不认真，当你谦下厚道的时候，那就不一样啦。你就可以活在当下，认认真真的做好每一件事情，由于你做任何事情都认真，一不小心就会认识真理。其实就是把耐心提高了，耐心提高会进入无急状态。做什么事情都不着急，看问题就容易全面，所以我才要求大家，把开心融入工作，融入生活，时时处处都是修行，因为活着就是修行，我们每个人都在练自己的耐心承受力。只是有些人在不断的增长耐心，有些人是不断的修着漏着，漏着修着。出家修行叫觉照，要随时觉照，反观，不上烦恼当，就像开车一样，人的肉体就像汽车，人的灵魂如同驾驶员，比如一个驾驶员他的技术虽然很高，但是偶尔走神了，而迅速觉照，马上回过神来，那个车还是安全的。所以在生活中，那个烦恼被你觉照出来了，那个烦恼就被避开了。经常的自省，人的心力、涵养就会不断提高。

学员：我爸爸身体不能自理，一到冬天的时候不能下床活动，在医院检查是股骨头坏死，我作为女儿感到很心疼他，他是离休老干部，也能做手术，但是他年龄太大，也不轻易的给他做手术，担的风险太大了，然后从一个朋友那里知道开心文化，我回去影响他，我先过的关，然后让他垒鸡蛋，一开始垒不成，他说垒不上，就失去信心，我们全家人一块鼓励他，坚持三个月后，就能下地活动了，半年后又能骑自行车了。他心里状态非常好，现在看着他一天一天很健康，我们很高兴。这得益于跟着李元老师学开心文化。

中国网：这里是距离开心道场不足3公里的一所幼儿园，在这所看似普通的幼儿园里，每一个孩子和老师都一直在坚持着开心训练。垒鸡蛋、掏弹珠也成为了这所幼儿园的孩子们的日常，园长告诉我们，她本身也是开心文化的受益者，所以他也想让自己所有的孩子同样能通过这样的方式寻求开心，快乐的成长，而事实证明，经过开心训练练习的小朋友们确实在专注力、反应力、智商以及情商上有明显的提高。

中国网：通过您学员的反应，他们说之前的状态和学完开心文化的状态，会有一个很大的转变，你觉得为什么这样的文化会给他们带来新的转变呢？

李元：首先他的理念，开心文化的书籍已经出现八卷了，将来可以全面推广的。大家读完开心的书籍后会明白他的理论，正确的对待阴阳得失好坏，就比如说我们上次谈到了，一块石头用好了就是垫脚石，用不好才是绊脚石，石头本身不分好坏，我们在生活中遇到的事情也是这样的，事情的本身部分好坏，看我们以什么样的态度来对待，态度决定高度，思想决定命运，这是理论性的，然后再有可操作的开心体育锻炼法，比如垒鸡蛋，一小时垒120次，你必须有良好的耐心，然后想突破第二关，一小时210次需要更大的耐心，360次再要提高耐心，810、1200要更大的耐心，耐心一高了，看啥都顺眼，他形成了良性循环，另外好多人疾病都好了为什么？这里面是科学的，因为垒鸡蛋需要聚精会神，你不断的聚精会神，你的神气凝聚到一个点，就像放大镜，凝到一个点，就带能量了，当我们不断的凝神，你的神气会自动的保护自己，自动的清理身体的垃圾。能量会变强了，正气会变足，正气变足后百邪不侵了，所以创造了很多奇迹，你像接过几次病危通知书的，可以康复，股骨头坏死的可以把拐杖扔了，为什么？就是因为聚精会神，还有关键的一点，看啥容易顺眼啦，有开心文化的指导，正确对待阴阳得失好坏啦。他保持一个平和的心态啦，开心才是最好的养生。经常说，笑一笑十年少，所以他形成了整个的立体的良性循环。然后带动了全家，孩子也不惹他生气了，其他人也不惹他生气了，形成一种互动，良性循环开始了，都开心了，当然容易康复了。

中国网：开心是最好的养生。说到这些，李元老师侃侃而谈。通过垒鸡蛋，人可以凝聚精气神，只要长期坚持，很多病灶都会好转。在我们的记者想来，这些是有些不可思议的事情，同时激发了记者的好奇心，可是通过走访记者发现确实有很多人通过开心训练法得到了身心的健康。除此之外，“开心文化”吸取、融合中国儒、佛、道等传统文化的精华，总结、推崇“放眼天下，心怀天下”、“打开心灵，放下烦恼”、“ 慈悲为怀”、返朴归真”、“胸怀大志”、“行善积德”、“谦虚谨慎”、“认真做事”等理念，通过修身、修心，调节、洗涤、净化心灵，激发开启人们的潜能与智慧，树立起“修身-齐家-治国-平天下”的人生目标，让人们从世俗的自我与物欲中解脱出来，开心、快乐地生活，以“利国、利民、利天下”。

中国网：那想请问老师，您是怎么理解开心文化的，他据说是凝聚了国学的精气神，您自己是怎么看的？

李元：很多人问我开心文化开心的概念是什么，我说开心的真正概念是打开心门，我刚才打比方，我们心里面有一扇无形的弹簧门，把心门一打开，把真神、大我释放出来，佛家叫明心见性、大彻大悟，那才是真正的开心，为什么有人说开心文化是凝聚了国学的精气神，这个精气神是什么？前两天我正好遇到一个人，他讲到了，他说你要仔细看开心文化，他把各种圣贤文化的精髓都揉成了一个整体，他打破了一切宗教的藩篱，他不分国界。开心文化的理念是天下一家的思想，生命是一个共同体，因为觉悟之后他会认识衣和像，天地万物是相通的，这个道理现代科技可以证明，比如取你一个体细胞，完全可以克隆一个你，老百姓经常说的天上一颗星，地上一个钉，我们每一个人是不是宇宙大生命的一个缩影呢？如果是，那生命是不是一个共同体？就比说这爬墙虎，你从那边掐一支，再从那边掐一支，看上去是不是不相干呢？其实是相干的。因为它是一棵长得满院子，它是一个整体。可是它爬到墙那边，去到美国，认为不是一体了，其实他还是。又一次南京的父子三人来问我，一个是学佛的，一个是学耶稣的，一个是学道的，他们各执己见，都认为自己学的东西最好，让我给他解释，我说我给你解释也解释不清楚，你们各找一支你们认为很大的支脉，你抓住他，然后他们每个人找了一支支脉，我说你找他的根，最后找到了根，他说老师我明白了，三教合一。我说你看到的还是表相，根本就没有三教，而本来是一体。因为这爬墙虎是我买来的两棵，一棵种在那边花园里，一棵种在这边花园里。而爬墙虎是一种根发性的植物，往那边一载，然后它又发芽，又长出来其他的，其实是一个整体。当开心文化全面全球推广的时候，当大家真正认识到生命是一个共同体的时候，就不会有那么多的军备竞争了，就不会有那么多的掠夺和欺诈了。大家合力做事情，这个世界不和谐才奇怪。

中国网：开心道场，坐落在岚山这个平凡的农家小院中。创立十余年，李元老师孜孜不倦，凭借其博大精深的知识，胸怀天下的情怀，将开心文化传播到了世界各地，许多人因学习开心文化改良了身心健康，和睦了家庭与周围人际关系，随着开心文化的推广和越来越多的口口相传，每天来到开心道场寻求开心的人络绎不绝。全面推广开心文化，在全国乃至全世界开更多的道场是情理之中的事情。然而，在李元老师看来，这些都大可不必，因为开心道场是一个无相的道场，他走到哪里哪里就是道场。

李元：在任何地方都可以修行、都可以修道。以前一提到修道，那家认为是迷信，其实道是什么？道是路也，要想富，先修路，那么你要想事业成功，要先找道，先修道。把你前进的道路修的更广更平，更实在，有些人路修的很宽很平，但是没夯实，自行车可以走，摩托车可以走，小汽车可以走，但是让他担当更大重量的大汽车的时候，一下子就把他压塌了。所以我们在生活中，敢于面对困难的时候，敢于面对压力的时候，说明你的路基会修得很好，你如果一压就垮了，等于你的承受力不够，而开心文化就是教大家在生活修，所以我才创造，用佛家讲就是佛化家庭、佛化社会，处处是道场，不是道场的道场，你问我将来怎么普及呢？将来会把开心推到大中学校里去，中国教育电视台已经在学校里拍了电视，那些校长老师一看到开心体育锻炼法，那个眼睛都放光，好像发现了教育的新大陆。因为现在的孩子各个聪明，各个营养充沛，就像果树疯长，没有人给他剪枝，而开心体育锻炼法，能让孩子的耐心收下来，小孩掏弹珠、小孩拍乒乓球、小孩垒鸡蛋，他有耐心在那垒鸡蛋，他就有耐心学好知识文化。孩子的自控力高，那么就好管了，所以现在，教育电视台说四月份放那个电视，叫《空中课堂点燃希望》这个节目，将来开心文化会推到大中小学里去，因为现在大人是围着孩子转，孩子一受益了，大人也好奇啊。大人也想模仿着去做，这样就形成一种互动，刚才在外面掏弹珠的时候不是说了吗？如果家家都去练习那个小龙门，掏弹珠，那么掏弹珠那个呼啷啷的声音，那么全国各地到处都是呼啷啷唱歌的声音，那么唱歌的声音就少了。这样社会就和谐了，这样到处是道场了，这样大家静下来就发现生命是相通的了，这种相通不是表面肉体的相通，而是灵性的无形能量磁场的相通。生命本来就是相通的，一个开心的人会传染很多的人一起开心，一个烦恼的人也会让大家跟着你烦恼，所以要想办法让自己真正的开心起来，让更多的人因你而开心，因你们大家而开心，这样开心自然就传播了，这样遍地是道场，整个地球是道场，甚至传的更远。

中国网：李元老师自称是“吃普通饭、穿普通衣、说普通话的普通农民。”但通过采访，我们感觉到，这个普通人，正在用他的智慧、博爱和心力让越来越多的人因为学习开心文化获得着健康，寻求着开心，树立着自己的人生目标。相信不久的将来，在开心文化的传播影响下，也会有越来越多的人因为开心文化而获得真正的幸福，人类社会也会因为开心文化实现真正的和谐与美好。

中国网：开心的生活是每一个人心中理想的状态，一天的体验和考察后我们也感觉到了开心文化的魅力，也希望每一个你都能够开心幸福的生活。感谢您收看本期节目，我们下期再会。